Journée bien-être à la bibliothèque

Confection d’attrape rêves
Toute la journée, à partir de 10h. Pour toute la Pour toute la famille

Randonnée familiale contée
À 10h. Départ de la bibliothèque centrale.
(retour prévu aux environs de 12h45).
Sur réservation uniquement
Nous vous proposons une boucle de randonnée guidée d’environ 8km à travers la ville mais aussi la campagne wattrelosienne.
Sur votre parcours, 2 « haltes » contées vous permettront de faire une pause autour d’une boisson et de faire quelques exercices d’étirements, pour repartir de bon pied…
La randonnée est ouverte à tous ceux en bonne santé, sans contre-indication médicale. Chaussures de marche recommandées.

Confection de lingettes de soin au crochet
À 10h pour toute la famille

Dégustation d’eau infusée et de thé
À partir de 14h30

Atelier « massage conté » par Relax&So
14h à 15h, sur réservation (un parent/un enfant). Pour les enfants jusque 5 ans.

Herboristerie Inflorescence de Willems
De 14h à 17h
Grande sélection de produits dédiés à votre bien-être au naturel !
De la phytothérapie aux huiles essentielles en passant par la cosmétique bio ou les thés et tisanes, Élodie vous conseille selon vos envies et vos besoins

Initiation à la Spirothérapie (thérapie par le souffle)
À 14h30 sur réservation. Pour adultes
Vous découvrirez la puissance de la respiration, son rôle sur votre organisme et pratiquerez quelques techniques de contrôle respiratoire.
Adapté à tous. Se pratique assis au sol ou sur chaise.
Prévoir un tapis.

Initiation au Pilates (débutant)
À 15h sur réservation.
Discipline de renforcement musculaire qui tonifie les muscles posturaux profonds (dos, sangle abdominale, périnée). Mouvements lents et contrôlés se pratiquant essentiellement au sol sans déplacement.
Prévoir un tapis.

Atelier « ma pause relax’ » par Relax&So
15h30 à 16h30, sur réservation. Pour adultes
Massages des mains, des pieds et du crâne.

Initiation au Yoga (débutant)
À15h30, sur réservation. Pour adultes. Prise de conscience de la respiration, échauffement, postures et relaxation.
Prévoir un tapis